Ergonomía en el deporte

NATACIÓN: En este caso hay que diferenciar entre ambos sexos. Para las mujeres se aconseja malla de una sola pieza de lycra o teflón porque por un lado reduce el roce con el agua y por otro se descarta la posibilidad de perder la parte de arriba. Para ellos, se recomienda una malla ajustada ya sea tipo slip o más larga como las que usan los nadadores olímpicos en las competencias. Lo importante es que no sea ancho para así limitar el roce con el agua. Para evitar molestias en los ojos las antiparras son ideales, y es bueno elegirlas con lentes polarizadas, ya que ofrecen más claridad. El gorro puede ser de látex, lycra o silicona. Este último se adapta mejor, la resistencia al agua es menor y es el más duradero aunque también es el que se ajusta más. FUTBOL: La remera debe tener las mismas características que las de running, fitness o gimnasio. Los pantalones suelen ser cortos, muy livianos, holgados para una mayor comodidad y una mejor transpiración de la piel. Para...

VESTIMENTA ADECUADA PARA HACER  DEPORTE TROTAR: Es bueno usar remeras técnicas con transpiración para el sudor. Los pantalones conviene que sean cómodos y con costuras planas para evitar las rozaduras. Una tendencia que crece es usar mallas en lugar de los típicos pantalones deportivos, aunque depende dl gusto de cada uno.En el caso de las zapatillas, se aconseja que sean ligeras, con pocos revestimientos y que tengan una suela adecuada a la superficie en la que se vaya a correr. Los expertos afirman que es mejor que el calzado tenga poca amortiguación. GIMNASIO: Como el caso del running, se debe usar ropa cómoda, transpirable, de secado rápido y ligera, que permita gran amplitud de movimientos. No obstante, en este caso variará según la actividad. Si se quiere hacer bicicleta, lo mejor son prendas de lycra y zapatillas específicas de ciclismo o con suela dura. En el caso de preferir actividades como zumba, body combat o military training el calzado debe se...

ERGONOMÍA DEPORTIVA Mi nombre es Anggie Katherine Reyes Chiquito, estudio en la I.E.C.C. Tengo 13 años, y me gusta el tennis.

ERGONOMÌA EN EL DEPORTE ¿Qué es ergonomía? Cada día las máquinas efectúan más trabajos. Esta difusión de la mecanización y de la automatización acelera a menudo el ritmo de trabajo y puede hacer en ocasiones que sea menos interesante. Por otra parte, todavía hay muchas tareas que se deben hacer manualmente y que entrañan un gran esfuerzo físico. Una de las consecuencias del trabajo manual, además del aumento de la mecanización, es que cada vez hay más trabajadores que padecen dolores de la espalda, dolores de cuello, inflamación de muñecas, brazos y piernas y tensión ocular. La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al t...