VESTIMENTA ADECUADA PARA HACER 

DEPORTE

TROTAR:

Es bueno usar remeras técnicas con transpiración para el sudor. Los pantalones conviene que sean cómodos y con costuras planas para evitar las rozaduras. Una tendencia que crece es usar mallas en lugar de los típicos pantalones deportivos, aunque depende dl gusto de cada uno.En el caso de las zapatillas, se aconseja que sean ligeras, con pocos revestimientos y que tengan una suela adecuada a la superficie en la que se vaya a correr. Los expertos afirman que es mejor que el calzado tenga poca amortiguación.

GIMNASIO:

Como el caso del running, se debe usar ropa cómoda, transpirable, de secado rápido y ligera, que permita gran amplitud de movimientos. No obstante, en este caso variará según la actividad. Si se quiere hacer bicicleta, lo mejor son prendas de lycra y zapatillas específicas de ciclismo o con suela dura. En el caso de preferir actividades como zumba, body combat o military training el calzado debe ser ligero, con buena estabilidad, suela de alta adherencia, buena sujeción del pie, materiales resistentes y buena amortiguación con cámara de aire, para evitar las lesiones y desgastes prematuros en las rodillas.